痛风能做运动吗

根本报道显示现代人患疾病的概率在逐年增加特别是一些原本不属“相应”年龄层的一些骨科疾病更是重中之重而重风就是其中一种比较常见的疾病近年来我国痛风患者愈来愈多且越来越低龄化不良的饮食习惯是导致痛风的重大因素所以一旦患了痛风许多人都知道要控制饮食、多运动但是痛风患者不宜进行剧烈运动　众所周知一些由于不良习惯导致的疾病都会在就诊治疗之外在日常生活当中适当的做一些运动来加强自身身体机能预防疾病那么痛风患者能不能做运动呢　痛风患者适当运动可预防痛风发作宜选择散步、健身等有氧运动痛风患者以中等运动量为妥如50岁的患者运动心率达到110~120次/分钟少量出汗；

早晚各运动30分钟每周3~5天　解放军81医院骨科席全松专家提示：痛风患者运动不可太过剧烈因为剧烈运动后会大量出汗可导致血容量、肾血流量减低尿酸、肌酸等排泄减少出现一过性高尿血酸症而且剧烈运动后体内乳酸增加可竞争性地抑制尿酸排泄导致暂时性血尿酸升高所以痛风患者不宜参加剧烈运动运动前后也要多补充水分