我不是有精神病

我是不是有精神病我老是害怕别人看我的眼神，说话都不怎么敢说、说话声音小、做什么事老担心别人在看我、害怕和别人对视(不管是熟人还是生人都怕)出去吃饭或逛街的时候也是心神不宁老怕别人的眼睛往我这看、在街上不敢一个人站着原地不动，在很多时候只要是有人我就会心不在焉，看别人时候有时会头晕，平常经常喜欢躲起来，做事和说话总是畏畏缩缩的鬼鬼岁岁的我该怎么办怎么去面对曾经的治疗情况和效果：没有,我该怎么办