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如果我一个月要瘦40斤，我每天要消耗多少卡路里

女28岁来自河北健康咨询描述：如果我一个月要瘦40斤，我每天要消耗多少卡路里，望医生能给我一个好的建议，谢谢！因为我的体重严重超标想柯大夫帮您解决什么问题：感谢医生为我快速解答—该如何治疗和预防

提问时间：2020-02-18

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

健康指导：您好，减肥是需要一定的时间和过程的，且短时间减重过多的话，对于您自身的健康也是不利的，建议您还是不要太过于着急了，且日常还是宜适当的多做些有氧运动，且饮食上宜适量多饮用些水，多食用些富含膳食纤维的食物。

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