色斑是黑色素代谢异常引起的，随着年龄增长，身体代谢功能下降长斑的几率增加紫外线会使色斑加重，所以要防晒。少食油脂性食物，饮食要清淡，多吃蔬果。
长时间玩电脑手机，精神焦虑，睡眠不足都会长斑，所以要多做户外运动，心情舒畅。
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