全身的关节经常有响声，尤其是膝

全身的关节经常有响声，尤其是膝盖，但是不疼，原来得过滑膜炎，但是恢复的差不多了，我是微胖的体型，为了减肥，最近三个月一直在节制饮食，早饭不吃，午饭不敢吃太多，晚饭只喝粥，蔬菜水果吃的不是很多（我原来是很喜欢吃蔬菜水果的），我担心是不是因为我的饮食摄入的营养或某用微量元素不够导致的，还是有别的原因，请大夫给我解答！