病情分析： 你好，不要做腰部运动，这说明你腰部有伤了，继续锻炼会加深伤痛。意见建议：建议休息一段时间，擦药按摩等等让腰部恢复。
等腰好了再锻炼，停止一段时间没什么，要是把腰弄坏了就是一辈子的事。希望可以帮到你，谢谢。
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