我的脚趾老好抽筋是怎么回事啊/

你好，你问题首先考虑是由于缺钙及平时运动过少产生的。建议你适度补钙，第一最好增加运动量，多参见户外活动；第二钙的吸收夜间处于峰值，因此，睡前补钙效果更好，可以服用老年高钙片，多喝点大骨头汤，多用牛奶、酸奶、奶酪、泥鳅、河蚌、螺、虾米等含钙高的食品；

第三，吃好早餐。