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脚趾抽筋怎么办最快最有效

最近睡觉的时候老是感觉脚趾会抽筋，有时候疼得厉害，有办法可以缓解疼痛吗？

提问时间：2020-04-13

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

脚趾抽筋时，扳起脚趾，翘起脚板，迅速缓解疼痛。事后可以自己按摩一下疼痛的地方。多吃含钙丰富食物，豆类、牛奶、肉类、骨头汤、海产品等。
很大一部分抽筋是由于缺钙所引起的。

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