你好。从你的病情分析,主要考虑是意志薄弱,如果你能够戒掉手机网络,你的病情就会好转了。虽然你叙述之前得过强迫症,但从你的症状来分析,不支持强迫症的诊断,考虑当时只是比较自卑,并且曾经有过严重的焦虑而已。
你目前也同样存在着焦虑情绪。你不是精神病,也不存在难治的问题。,建议保持乐观心态,生活有规律,目前已经放假,要做到生活有规律是比较容易的,拿出意志力来,有志者事竟成。
人生如同游戏,是需要遵守规则的,只有遵守规则,你才不会被罚出局。相信这个道理你也是明白的。如果不知道怎么做,那就从运动开始,选择一种适合你的运动,并且每天坚持下去,运动不仅可以增强体质,改善睡眠,也能让你精力旺盛,情绪乐观,记忆力增强的,所以,先从运动开始。
平时要多多贴近生活,多和亲友交往,多读书,远离手机和电脑网络。相信你一定可以好起来。祝开心快乐。
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