可以用逐步减量的方法，每次用药减少剂量，每次减少1/4或半片，减量后保持观察，没有问题，再继续减少，直到停药，可以避免出现戒断症状。
另一种方法是替代用药，改用一些能改善睡眠质量又比较好停用的药物，也是逐步减少用量，直至完全停药。
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