老年人每天吃一个苹果保健的效果怎样

问题分析：你好，是可以的，而且对身体有很大的益处，多吃蔬果，可以保持维生素的补充，可以预防便秘的情况，一般情况下的饮食水果，都可以吸收，隔天吃一个也会吸收，老人还要配合含钙高的食物，预防骨质疏松的情况。

意见建议：建议平时多参加户外锻炼，增强自身的体质和抵抗力，也可促进影响的吸收和利用，希望我的回答能帮助你！