你好。生活当中要注意细节,最重要的就是要多饮水(每天在1500~2000ml),这是预防尿路感染的最实用有效的方法.夏天经皮肤蒸发的水分比较多,就算在空调房里呆着,也不要等到有口渴感才想起来要喝水,大量运动出汗后更要及时补充水分。
女性最好穿着宽松衣服,平常也应注意个人卫生,特别是在性生活和月经期间.勤洗澡,勤换内裤,洗澡时,少坐浴,如果坐在浴盆内洗澡,污水容易浸入尿道,引起感染.饮食宜清淡,多食富含水分的新鲜蔬菜,瓜果等,如西瓜,冬瓜,黄瓜,鲜藕,梨,赤小豆等.对于因房事导致尿路感染的女性,房事前男女双方均应清洗外阴,同房后排一次小便,利用尿液冲洗尿道,可减少感染机会。
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