您这样的情况不建议现在就采取药物治疗，很容易引起药物的依赖性。平时多吃点菠菜、紫菜、木耳、海带等，这些菜是有降压的效果的。
指导意见象五花肉、排骨肉就应该少吃或是不吃，这类食物含脂肪高，另外，还要注意适当的参加户外运动，对降血压也是很有帮助的。
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