请问吃什么东西长记性

你好,健忘者记忆力减退,遇事善忘,虽再三思索,也难以回忆出来.人流对身体有一定的影响,因为人流使你的体质减弱,所以可能是一方面的原因.但我觉得心理因素才是最重要的,保持一良好的心态很重要.而且经常要参加体育锻炼啊,如果可以的话,把自己要做的每一件事用一个小本子记下来.还可以经常和家人亲戚朋友聊天,效果不错哦也可以吃一些健脑食品,其实是常见的物美价廉之物.如蛋黄,大豆,瘦肉,牛奶,鱼,动物内脏(心,脑,肝,肾)及胡萝卜,谷类等。