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经常失眠总是纠结以前发生的事总感觉越来

经常失眠总是纠结以前发生的事总感觉越来越没有朋友总感觉别人都不和我了剩至不和我家人了总感觉什么的事情都是我的错总认为活着不如去死

提问时间：2020-04-08

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

您好，这跟你多疑敏感的性格特点和不合理的思想观念有关，建议凡事往好的一面想，学点阿q精神，生活中还有很多美好的地方值得你去发现，给自己制定一点小目标，增强成就感和自信心，心态乐观积极向上一点

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