失眠早上起来特别累头好痛怎么办

您好很多种因素可以引起失眠，所以治疗失眠要查明原因，对症治疗。原因一，情绪波动。生气、换环境、心里压力大等；原因二，疾病。

神经、心脏、颈椎、大脑、胃病等；治疗要以调养为主，药物为辅。具体方法：一是坚持每天晨起慢跑锻炼15分钟，增强体质；

二是调整思维方法，保持心态平和最重要；三是睡前洗个热水澡或泡脚半小时，四是养成较规律的生活习惯；五是全身放松。