你好。节食会打乱平时代谢规律，造成代谢紊乱，引起低血糖、闭经、脱发等不良后果，欲速不达，反而影响身体健康。另外，对于女性来说没有了足够脂肪的保护，子宫容易从正常位置下垂，甚至脱出子宫口外，形成子宫脱垂。
总之，弊大于利，建议运动减肥。
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