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抑郁症自己怎么调理

我的老婆生完孩子之后总是郁郁寡欢的，什么话也不说，而且心情非常低落，经常烦躁，后来带她去医院检查了一下，才知道是得了抑郁症，抑郁症自己怎么调理呢？

提问时间：2020-06-06

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

抑郁症主要还是看看严重的程度的了，还是要考虑使用药物进行治疗，使用抗抑郁药物，才能帮助改善的。自我也是需要调整的，主要还是注意多交流。
多交往，给自己宣泄口，给自己减压，并且要坚持服药，其实是在情绪变化的时候，及时就医。

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