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哪些食物中含有维生素B和维生素C？

提问时间：2020-04-07

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赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

B族维生素富含于动物肝脏、瘦肉、禽蛋、牛奶、豆制品、谷物、胡萝卜、鱼、蔬菜等食物中。而几乎所有的水果和蔬菜中都含有大量的维生素c，尤其是花菜、青辣椒、橙子、葡萄汁、西红柿等。

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