手上起倒欠缺了什么?如何食补？

问题分析：你好，手上有倒刺缺点考虑缺乏维生素，建议服用复合型维生素补充意见建议：指甲钳或小剪刀在倒刺的根部将其剪掉 皮肤干燥需时常涂保湿霜或维生素E霜。

在外部滋润手指的同时，还可考虑补充维生素A、E、C以及微量元素锌、硒等，比如多食用胡萝卜、哈密瓜、蛋、牛奶、杏仁、海带、紫菜、海鱼、绿色蔬菜等。