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感觉一肚子是油，怎么才去掉油脂

早餐的时候吃了一些很油腻东西，一股气都是油脂，要喝些什么茶或者什么饮料才行感觉一肚子是油，怎么才去掉油脂

提问时间：2020-02-17

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韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

运动是减肥不可缺少的部分，所以，如果单纯的靠减少吃的量，减的速度也是很慢的，在计划中，要将运动也算在里面吃饭前，先喝水，吃饭的时候先喝汤、然后吃菜、吃饭最后吃肉每口饭在嘴里咀嚼30次。

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