青少年什么时候喝牛奶最好

病情分析： 您好，根据你的问题，青少年是需要和缺乏营养的，在牛奶的使用上如果可以，那么是早上一次和晚上一次最好。

晚间服用容易促进睡眠和镇静神经等，人体此时钙吸收是非常充分的。不宜空腹饮用，那是由于的浪费呢意见建议：建议注意休息，同时和碳水化合物同时服用为宜，可以促进吸收等，祝您健康