你好，女性一般在16到19岁这样就不怎么长高了，要想知道自己还有没有长高的空间，就去医院拍个片子看一下骨骼的情况。
指导意见如果还有长高的空间就就要争取。多吃富含钙质的食物。适当做跳跃运动如跳绳，篮球。一定要保证充足的睡眠。这样有利于生长激素的分泌。
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