降低高血脂吃什么好？

你好根据您的描述你的情况建议您芹菜有保护血管和降低血压的功效，且有镇静作用，常食葱煮豆腐，有协同降低血压之效，能减少胆固醇在血管壁上的积淀。

洋葱有降血脂，预防血栓形成的功效，亦能使高血压下降。灵芝泡水饮降压作用明显降血脂的食物比如：苦瓜，大蒜，芹菜，黑木耳，山药，胡萝卜，海带，燕麦，香菇，南瓜，山楂，大豆黄瓜，少吃油炸食品等油腻性食物、动物脂肪和动物内脏，不要吸烟饮酒，禁止进食辛辣刺激性食物，饮食要清淡，每餐不要吃得太多，要少食多餐，吃饭要细嚼慢咽。

还要积极参加体育锻炼。