斑是局部皮肤黑色素沉着引起的症状，是代谢废物淤积体内的一种外在显性表现。不要吃油腻和辛辣食物忌食色素深的食物。注意防晒，每天要保证充足的睡眠避免熬夜。
多饮柠檬汁和西红柿汁对淡化黑色素也有很好的效果。
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