哪些主食有效控制甘油三酯高血脂高

五谷杂粮相对于白米饭和白面粉而言，能给我们的身体带来更多的健康。因此，我们可以转换一下对主食的认识，多选择五谷杂粮这一类主食。

可以选择一些全谷杂粮比例较高的饭或者粥，这类都是有助于控制血脂升高的全谷食物，同时还能有效地预防心脑血管病。其次，甘油三酯高血脂高的人不能吃过量的肉类。