眼睛过度疲劳怎么办？

用眼过度，回顾下自己是不是长时间用眼并没用注意休息，比如长时间连续加班（尤其是对着电脑）或看书太勤没注意休息等。

建议：要注意让眼睛适度休息下，眺望眺望远方、做做眼保操之类的，保证充足的睡眠。如果眼睛是正常使用情况下还这样的话，可能是出现了某些问题。

建议最好去医院检查下。不要用冷水洗脸，千万不要用冷水来清洗眼睛，这样很容易使在眼球表面起保护作用的泪液中所含的油脂等物质流失。

要配戴度数合适的眼镜，矫正近视应以精确验光的度数为准过高过低都会引起视疲劳。