现在怀孕28周了，不知道是不是假性宫缩

自妊娠12~14周起，子宫出现不规则的无痛性收缩，由腹部可以触及。特点为稀发、不规则、不对称，随妊娠进展而逐渐增加，但宫缩时宫腔内压力通常为5～25mmHg,持续时间不足30秒，不伴有宫颈的扩张，是生理性无痛宫缩。

这是假性宫缩，建议您肚子硬棒棒时，多注意休息一下。