问题分析：你好。长期的久坐或久站可以导致腰肌劳损和腰椎间盘突出，引起腰部不适感。意见建议：建议养成良好的作息习惯，避免久坐久站。
比如站立超过一个小时可以坐下休息一下，或用手按摩下腰背部。可以缓解症状。
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