你的心率64次每分钟这很正常啊。可能是紧张劳累的缘故,可以去诊所或医院做个心电图看看,只要没有以长江就可以 放心了。
再就是不要太劳累,紧张,加强体育锻炼,放松心情,少喝或不喝咖啡或茶等兴奋性饮料。
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