便秘时好时不好的，吃过芦荟胶囊，有作用。

健康指导：你好：经常便秘的话要养成良好的生活习惯和饮食习惯，在日常饮食中要注意饮食清淡，不吃辛辣、油炸刺激性的食物，另外可以多吃些有助于润肠通便的食物，如：苹果、香蕉、核桃、芹菜木耳、胡萝卜、韭菜、菠菜、苹果、绿豆、番薯、核桃、酸奶、蜂蜜、麦片等食物，还要多喝水，多运动来促进肠胃的蠕动，帮助排便，并养成良好的生活习惯，每天按时排便。

希望我的回答对你有帮助！