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狂躁症怎么锻炼好得快

我跟男朋友分手了，脾气暴躁，动不动就容易发火，喜欢摔东西，说是狂躁症，得了这种病怎么锻炼好的快？

提问时间：2020-05-06

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

狂躁症应该在提高自身个性修养开始，让自己养成良好的心性和品质，戒骄戒躁，让情绪总是处于一种稳定、安静的状态。让集中精力做事，让自己学做一个豁达的人，凡事多往好处想想，多想一些积极的方面，适当在情人朋友的陪伴下外出旅游，心情保持平静。

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