问题分析：吃些海鲜，动物的肾脏之类的。羊肉，狗肉。还有坚果类。韭菜等，也有帮助。意见建议：帕汀叶、高丽参、黄精、枸杞子、冬虫夏草、鹿茸、鹿鞭、牛鞭、海狗鞭、蛇鞭等。
主要还是要多加的锻炼，如果比较严重的话，建议去医院检查治疗。
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