问患者提问

运动不流汗能减肥么

我近期身材有点变形，前天开始减肥，但是运动后却不流汗，请问运动不流汗能减肥么？

提问时间：2020-02-14

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

运动不流汗可以起到减肥作用，对身体某些部位进行长期持续的运动刺激，能够达到相应的减肥效果，再就是每天运动至少30分钟，期间少吃高脂高糖类食物，控制热量，多喝水。

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