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有助于增高的锻炼方法

我家里人都比较矮，虽然我知道这里有遗传因素在里面，可是我还是相信事在人为，我不想像家里人那么矮，我想通过锻炼来增高，请问有什么对长高有帮助的锻炼方法吗？

提问时间：2020-03-18

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

对于还未成年的男孩，锻炼长高的方法是很多的，其中最值得推荐的是打篮球，这也是很多男孩子的喜爱的运动，因为在运动时，脚尖会经常踮起来，这是利于长高的，其他的，比如足球、跑步类的运动也可以。
另外，你才15岁，正处于发育期，长高是必然的。

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