经期身体一定要注意防寒保暖。如果腹部着凉，会引起经血滞留子宫无法及时排出，就会引起腹部疼痛，经血少，经血发黑。建议到医院妇科检查，月经来潮前饮食忌辛辣刺激生冷的食物，腹部注意保暖。
注意合理的饮食调整，平时注意多喝水，多吃蔬菜和水果，多锻炼身体，保证睡眠
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