问题分析:根据你描述的情况,这个情况,应该是肾虚的情况,与体质差,缺乏体育锻炼,饮食不当,精神紧张等有关系意见建议:建议你应该是注意进行体育锻炼,增强体质,避免受凉,多喝水,清淡饮食,多吃五谷杂粮,可以应用六味地黄丸,安神补脑液治疗
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