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骑自行车多久能减肥？

提问时间：2020-04-07

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

。这需要持之以恒的锻炼，一般每天骑行20公里左右，刚开始时可以少一些，每小时10-15公里左右为宜，中间可以休息10-15分钟，但不要坐下，可以散散步

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