自己血压202/113

你好，根据你的血压值来看偏高了，而且还出现了各种身体不适，可以适当服用些降压药，如果降不下来就要就医观察了，平时除了要多注意休息，还应该合理调理饮食习惯，保持良好的心态也很关键。

平时可以服用些昌弘三七粉来治疗改善，每天早晚各用3g三七粉泡水喝，三七粉中的人参皂苷成分对改善和控制血压效果是非常好的，属于中药材，没有副作用，可以长期服用。