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运动之后起床特累起床费劲

运动之后起床特累起床都费劲，我用的是哑铃，胳膊肘里边累的要命

提问时间：2020-02-13

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：根据你描述的情况，你这个情况，是体质差，缺乏体育锻炼，突然剧烈运动以后，造成肌肉损伤，剧烈运动，无氧代谢，肌肉酸疼等情况意见建议：建议你这个情况，应该是注意根据个人情况，适当体育锻炼，逐渐增加运动量，多喝水，可以按摩治疗一下，以后坚持锻炼，就可以改善这种情况

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