您好,根据您的描述,如果月经对身体造成了困扰的,月经时是需要休息,不能够剧烈运动的,会使身体紊乱的和月经发痛的指导意见建议建议您可以注意休息,运动时尽量不要剧烈运动,伸腿或是其他动作是可以的,但是不要压迫子宫的,祝你健康!
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