多食用牛肉、羊肉、韭菜、桂圆、生姜等温补之品，少吃西瓜、黄瓜、梨、藕、绿茶等寒凉之物；夏日睡眠避免着凉，勿对着风扇、空调直吹，勿露宿室外等；
冬日勿在风雪天运动；日常以舒缓的太极拳、瑜伽、散步等运动方式为主，勿剧烈运动；服用补阳祛寒的中药及中成药。
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