。你好
1.生活规律注意休息放松心情减少压力努力提高睡眠质量；
2.少吃辛辣、肥腻或含糖量过高的饮食；多食蔬菜、水果增加维生素保持大便畅通
3.注意清洁对于头部毛囊炎洗头时不要用力搔抓洗头也不要过勤每周3—4次为宜；
4.积极锻炼身体提高身体抵抗力
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