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节食加运动减肥，半年时间，瘦到130。但是减肥过程

节食加运动减肥，半年时间，瘦到130。但是减肥过程中总是遇到平台期，就慢慢减少食量，到现在已经每天只吃三个苹果，跑步两小时也不再减重了。这种情况，持续一个月了。整个人精神都崩溃了。想要解决这个情况，或者停止减肥恢复新陈代

提问时间：2020-02-09

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

指导意见：这是要注意清淡的饮食，控制好食量，不要过饥或是过饱，有利于身体的恢复的。同时也是要做好锻炼。

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