苹果牛奶减肥法多久可以减40、50斤呢

问题分析：你好，苹果牛奶减肥不科学，再有任何减肥方法都可能反弹，最好持续控制饮食量，增加有氧运动的量。意见建议：我建议，平时低盐低脂饮食，禁忌夜宵和零食，每天早午餐吃七成饱，晚餐吃半饱，每天坚持锻炼身体，比如快慢走，上下楼梯，练习瑜伽和健体操，持续运动半小时以上，效果好。