你好，我建议你可以服用麻仁丸，本品可以润肠通便。用于肠热津亏所致的便秘，症见大便干结难下、腹部胀满不舒；习惯性便秘见上述证候者。
你平时在饮食上可以多食含纤维素高的食品。不要吃太多难以消化的食物，也不要吃太多生冷和油腻的食物。
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