问题分析:您好,可以用你所说的山药小黄米粥,也可以用淮山、云苓、白术、大枣、党参等煮汤喝以健脾。调理是相当重要的,意见建议:一定要注意保暖,特别是双膝盖的保暖,避免着凉,但又不能因此而过度保暖,因为出汗多更容易导致着凉,所以有汗要及时擦干。
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