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患者提问

高考将近心里毫无目标,而且找不到学习动力,请问这能

高考将近心里毫无目标,而且找不到学习动力,请问这能有什么心理治疗方法?
提问时间:2020-05-01
医生回复
  • 阎加民
    阎加民 主任医师
    三甲淄博市妇幼保健院 心理精神科

    问题分析:你好,根据你的症状,可能是学习压力大,对自己不自信造成的。由于学习成绩处于边缘,面对日益临近的高考,心情会比较急燥和压抑,并且产生对高考的恐惧和迷茫,觉着前程不可卜,而自己不知道该往哪里去,是高考生经常出现的主要症状。意见建议:由于平时学习压力大,易出现脑疲劳,引起精神状态不佳,情绪低落。建议

    1、适度休息,可以让体力得到恢复,并且可以提高学习效率。

    2、不要疲劳作战,可能会影响记忆和学习效果。

    3、祛除“远虑,主要把握住目前的学习时间,只要抓好当前,不用想太多的将来。同时,建议适度补充DHA,可以有效提高学习效果。

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