海参放在纯净水（矿泉水)中泡发24小时然后捏捏看是不是没有硬心了，然后再煮上半个小时开锅后小火，等到自然凉后在用纯净水泡上三天左右每天换一遍水，海参需要冷发放到冰箱的冷藏内。
怀孕后吃海参非常好你的小孩出生后抵抗能力会很好一般是不会感冒
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