最好是先去医院做个检查看看，精神因素、维生素缺乏、肾虚或是毛发色素细胞的功能衰退都可能引起白发的。平时可以用黑芝麻或何首乌泡水喝，自己口服叶酸或烟酸，也可以起点恢复作用。
饮食上可以多吃点鲜鱼，牛奶,动物肝肾,海藻类食物。
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